Хорошая подушка для хорошего сна

Хорошая подушка для хорошего сна

Если вы плохо спите ночью и просыпаетесь с болью в шее, вам может помочь сменить подушку. Использование хорошей подушки может помочь предотвратить головные боли, скованность и боль в шее. Правильная подушка поможет сохранить изгиб шеи и предотвратить проблемы с позвоночником. Если у вас аллергия, лучше избегать подушек с пухом, шелком, хлопком, шерстью или латексом. Попробуйте вместо этого использовать гипоаллергенную подушку.

Сон с хорошей осанкой поможет предотвратить боли в шее и спине. Это важно, поскольку в среднем человек тратит примерно треть своей жизни на сон. Есть несколько разных видов подушек. Очень важно найти того, у кого есть надлежащая поддержка и который будет вам удобен. Возможно, вам придется попробовать несколько разных подушек, чтобы выбрать лучшую для себя.

Подушка для шейного отдела позвоночника помогает удерживать голову и обеспечивает необходимую поддержку шейному отделу позвоночника, чтобы предотвратить смещение костей позвоночника. Общие симптомы без поддержки включают ригидность шеи, головные боли, боль в плечах и онемение или покалывание в руках. Когда вы спите на боку, важно заполнить пространство между головой и кроватью, чтобы позвоночник оставался прямым. Если вы используете слишком толстую или тонкую подушку, ваш позвоночник не будет выпрямляться, и могут развиться проблемы с позвоночником. Во время сна на спине полезно использовать подушку для шейки матки с контуром. Это помогает поддерживать нормальный изгиб, который должен существовать на вашей шее.

Подушки для шеи бывают разных форм и размеров. Важно выбрать ту, которая больше всего подходит вашему размеру, особенно размеру шеи. Регулируемые подушки могут облегчить эту задачу. Были разработаны надувные подушки, в которых используются воздушные ячейки для контроля количества воздуха в подушке. Вы можете отрегулировать высоту подушки в зависимости от того, сколько воздуха вы набираете. Водные подушки тоже могут это сделать. У них есть камера, построенная в середине подушки, которая удерживает воду. Вы можете добавить разное количество воды, чтобы увеличить или уменьшить толщину и поддержку.

Подушки из пены с эффектом памяти также являются хорошим вариантом для многих. Они сделаны из материала космической эры, который соответствует шее. Они могут помочь гасить вибрации и являются хорошим вариантом во время путешествий, чтобы свести к минимуму вибрацию и перепады температуры. Комбинированная подушка также может быть хорошим вариантом для тех, кому сложно найти удобную подушку с хорошей поддержкой. Они сочетают пену с эффектом памяти с другим наполнителем для увеличения мягкости. Подушка для тела часто является хорошим вариантом для людей с болями в шее и спине, которым требуется полная поддержка тела.

Источник by Nathan E Leavitt

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *